Donetsk National Technical University
Please use this identifier to cite or link to this item:
https://ea.donntu.edu.ua/jspui/handle/123456789/10764| Title: | Биологические основы тренировки в бодибилдинге (Для самостоятельных занятий по бодибилдингу) |
| Authors: | Репка, Леонид Павлович Ерошкин, Виталий Александрович |
| Issue Date: | 2012 |
| Publisher: | ДонНТУ |
| Citation: | Методические указания «Биологические основы тренировки в бодибилдинге»(Для самостоятельных занятий студентов всех специальностей) /Сост. Л.П. Репка; В.А. Ерошкин – Донецк: ДонНТУ, 2012г.- 42 с. |
| Description: | В методических указаниях рассмотрены вопросы строения скелетных мышц и процессы протекающие в них, в результате тренировочных нагрузок. Даны рекомендации по правильному подбору веса отягощения и количеству повторений упражнения. Рассмотрены восстановительные процессы в мышцах и интервалы отдыха, между тренировками. Даны рекомендации по питанию, занимающихся бодибилдингом. Разработан и приведен дневник тренировки. Методические указания предназначены для самостоятельных занятий студентов всех специальностей. |
| URI: | http://ea.donntu.edu.ua/handle/123456789/10764 |
| Appears in Collections: | Методичні роботи кафедри фізичного виховання і спорту |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| Репка методичка 2012.rtf | 150,6 MB | RTF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.